Category: Luyện tập

Làm điều này trước khi đi ngủ chẳng mấy mà chân thon, mông quả đào

Làm điều này trước khi đi ngủ chẳng mấy mà chân thon, mông quả đào

Bạn muốn sở hữu đôi chân thon gọn cùng cặp mông quả đào gợi cảm? Nếu chăm chỉ tập luyện theo bài tập dưới đây, chỉ ...
5 bài tập giảm mỡ bụng nhanh và hiệu quả

5 bài tập giảm mỡ bụng nhanh và hiệu quả

Không cần phải tới các trung tâm thẩm mỹ hay phòng tập gym, chị em cũng có thể sở hữu thân hình thon gọn hằng mong ...
Dân văn phòng, người hay ngồi một chỗ thì hãy học ngay những bài tập cực hữu ích này

Dân văn phòng, người hay ngồi một chỗ thì hãy học ngay những bài tập cực hữu ích này

Nếu không cẩn trọng trong tư thế ngồi, về lâu dài, tình trạng đau mỏi cổ là không thể tránh khỏi. ...
6 bài tập yoga đơn giản có thể giúp bạn dễ dàng vào giấc ngủ như những đứa trẻ

6 bài tập yoga đơn giản có thể giúp bạn dễ dàng vào giấc ngủ như những đứa trẻ

Sau khi tập hết 6 bài tập này bạn sẽ cảm thấy buồn ngủ và sớm rơi vào giấc ngủ sâu, ngủ ngon. Chúc bạn ngủ ngon! ...
Muốn diện bikini, croptop đi biển, đừng bỏ qua những bài tập bụng của huấn luyện viên hướng dẫn

Muốn diện bikini, croptop đi biển, đừng bỏ qua những bài tập bụng của huấn luyện viên hướng dẫn

Huấn luyện viên Trang Lê (Hà Nội) sẽ chỉ ra cho bạn những bài tập bụng siêu hiệu quả lại không mất nhiều thời gian d&#22 ...
Top 5 bài tập giúp thân hình vòng nào ra vòng nấy chỉ sau 4 tuần

Top 5 bài tập giúp thân hình vòng nào ra vòng nấy chỉ sau 4 tuần

Nếu quá bận rộn và không thể đến phòng tập gym nhưng vẫn muốn có một thân hình quyến rũ chào hè thì ...
Béo bụng kiểu gì cũng khắc phục được với 3 bài tập plank “thần thánh” dưới đây

Béo bụng kiểu gì cũng khắc phục được với 3 bài tập plank “thần thánh” dưới đây

Bài tập plank “thần thánh” sẽ càng nâng cao hiệu quả hơn nữa với những biến thể đặc biệt, giúp bạn giảm eo và lên c ...
12 bài tập hiệu quả giúp mông và chân trở nên săn chắc chỉ trong 1 tuần

12 bài tập hiệu quả giúp mông và chân trở nên săn chắc chỉ trong 1 tuần

Alex Silver-Fagan, huấn luyện viên của Nike cho rằng, muốn có được vòng 3 quyến rũ, đôi chân thon dài, săn chắc thì ...
Bài tập làm thon chân đến người lười thể dục cũng phải thích

Bài tập làm thon chân đến người lười thể dục cũng phải thích

9 bài tập làm thon chân này tác động vào bắp đùi bên trong, bên ngoài và phía trước n&#234 ...
10 / 10 POSTS